Prati
Ovih pet stvari tvoje će menstrualne grčeve učiniti još gorima.
Menstruacija može biti poprilično bolno i pakleno iskustvo. Iako ju neki proživljavaju kao i sve ostale dane u mjesecu - bez bolova, prevelikog krvarenja i ludovanja hormona, mi drugi nismo tako velike sreće. Želimo se zavući pod deku, gledati romantične komedije s hrpom čokolade, a o odlasku u javnost ni ne razmišljamo. Ako si ti jedna od onih cura koje imaju bolne grčeve za vrijeme menstruacije, onda ovih pet stvari svakako izbjegavaj!
1. Konzumacija velike količine kofeina. Za sve ljubiteljice kave, ovo neće biti baš najsretnija vijest. Naime, kava je prirodni diuretik, a prevelika konzumacija može dovesti do dehidracije. Zbog toga, smanji unos kave u tijelo za vrijeme 'onih dana'!
2. Trčanje. Za vrijeme menstruacije dobro je baviti se sportom, no trčanje baš i nije najbolja opcija jer može dovesti do pojačanih grčeva u tijelu.
3. Prejedanje slatkišima. Znamo da je jedna od omiljenih rečenica ona 'jede mi se slatko, imam mengu', ali to baš i nije najbolja odluka na svijetu. Naravno, ako ti se jede slatko, pojedi nešto slatko, no to ne znači da ćeš se prejedati dok ne dobiješ šećernu bolest. Znanstvena su istraživanja pokazala da prejedanje slatkišima može uzrokovati veće grčeve.
4. Stres. Ako nisi do sada primijetila, stres sve pogoršava. Ako imaš kaos u školi i test dan za danom, a baš ti se potrefilo da si dobila menstruaciju, pronađi načine kako se opustiti.
5. Nedovoljno sna. Ne bi vjerovala, ali manjak sna može biti uzrok grčevima jer naši hormoni u tijelu polude. Kao što smo već rekli, smanji unos kave, i umjesto buljenja u mobitel/tablet/laptop, dobro se naspavaj.
I dalje ne znaš kako s menstruacijom izaći na kraj? Donosimo ti deset trikova koje će te spasiti kada imaš mjesečnicu, te saznaj zašto se pojavi onaj 'poseban miris' za vrijeme mjesečnice.
Jesi li već kupio novi broj omiljenog JoomBoos Videostar magazina? Brzo jer je upravo na kioscima
MEGA POKLON: Uz novi JoomBoos magazin dobivaš na dar i prvi youtuberski kalendar! Fotkaj se s prvim youtuberskim kalendarom i objavi fotku na Instagramu uz #videostarmagazin. Najkreativniji će osvojiti JoomBoos jastuk ili majicu ISTI SAN! Klikni reakciju i reci nam što TI misliš! Komentiraj, lajkaj, uživaj ;)
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Joomboos.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Joomboos.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Melliii
leoni98
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.